Остеоартроз - наиболее распространенная форма суставной патологии, которую пациенты часто называют простыми терминами: «артроз» или «отложение солей». Остеоартроз встречается во всех странах и у всех народов мира. Им болеет около 4% населения земного шара, а в 10% случаев он является причиной инвалидности.
Остеоартроз - это хроническое заболевание суставов, при котором страдают все ткани сустава.

Во-первых, повреждается суставной хрящ, который покрывает поверхность костей, формирующих сустав. Под воздействием внутренних или внешних причин нарушаются обмен веществ и трофика (питание) хряща. Он становится менее эластичным и гладким, истончается. Далее образуются трещины, появляются изъязвления, и в итоге хрящ частично или полностью разрушается. Дефекты хряща сопровождаются воспалением, выраженными болями, а впоследствии – нарушениями подвижности в суставе.

Во-вторых, повреждается костная ткань: развивается ее уплотнение и образование остеофитов - костных отростков.

В третьих - происходят изменения в тканях, окружающих сустав: утолщение и воспаление капсулы сустава, спазм мышц.

Наиболее часто поражаются крупные суставы:
• суставы позвоночника – заболевание получило название остеохондроз;
• коленные суставы – гонартроз;
• тазобедренные – коксартроз;
• суставы основания большого пальца стопы – hallux valgus, или вальгусная деформация большого пальца стопы; при этом большой палец отклоняется кнаружи, у основания пальца разрастается костный отросток остеофит;
• межфаланговые суставы кистей поражаются реже.

ЧТО СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ ОСТЕОАРТРОЗА

1. Избыточный вес
Ожирение приводит к поражению опорных суставов – коленных и тазобедренных. У женщин с избыточной массой тела остеоартроз развивается в 4 раза чаще, чем у женщин с нормальным весом.
2. Возраст
Остеоартроз – болезнь, связанная с возрастом: первые признаки появляются уже в 40 лет, выраженные - отмечаются у большинства лиц старше 65 лет и приблизительно у 80% людей старше 75 лет. С возрастом суставной хрящ не только становится менее эластичным и более чувствительным к нормальным нагрузкам, но и теряет способность к восстановлению после повреждения. Тем не менее, при воздействии сопутствующих причин (травмы, определенные лекарственные средства, чрезмерная нагрузка, наследственные нарушения) заболевание может развиться и в возрасте до 30 лет.
3. Женский пол
Остеоартроз чаще встречается у женщин, отмечается резкое увеличение частоты болезни после наступления менопаузы, гинекологических операций, а также при эндокринных нарушениях, сопровождающихся избыточной массой тела (ожирением).
4. Травма
Ни одна травма не проходит для организма бесследно. Даже незначительное повреждение костей или суставов – высокий риск развития остеоартроза в будущем.
5. Наследственность
Предрасположенность к остеоартрозу передается по материнской линии. Наибольший риск заболевания – у женщин, матери которых страдали от остеоартроза.
6. Аномалии роста
Остеоартроз развивается при слабости соединительной ткани, которая проявляется чрезмерной подвижностью суставов, ранним появлением болей в спине, развитием плоскостопия. Иногда первые признаки будущей патологии можно встретить уже в возрасте 12 – 16 лет.
7. Профессиональные и спортивные факторы
Чрезмерные нагрузки на суставы, связанные с некоторыми профессиями, могут привести к заболеванию. Например:
• работницы текстильного производства часто страдают от поражения суставов кистей рук;
• фермеры и владельцы дачных участков, люди, вынужденные долго стоять (продавцы, парикмахеры, учителя) или сидеть (компьютерщики, инженеры, бухгалтеры) – от поражения тазобедренных суставов и позвоночника;
• при работах, связанных с длительным нахождением коленных суставов в согнутом состоянии, - развивается остеоартроз коленных суставов;
• Избыточная спортивная нагрузка – ведет к возникновению остеоартроза: у футболистов поражаются тазобедренные суставы, у баскетболистов и борцов – коленные, у боксеров – суставы кистей.

ПРИЗНАКИ ОСТЕОАРТРОЗА

1. Боль в суставах, возникающая при движении или к концу дня, но проходящая или ослабевающая после отдыха.
2. Утренняя скованность (тугоподвижность сустава), длящаяся до 30 мин. и быстро исчезающая после нескольких движений в суставе.
3. Скованность в течение дня после периодов неподвижности суставов («феномен геля»).
4. «Хруст» в суставах при движении - врачи называют это «крепитацией», который часто болью не сопровождается.
5. Увеличение размеров сустава.
6. Наличие костных разрастаний (остеофитов).
7. Усиление болей по мере прогрессирования заболевания: боль не проходит после отдыха и появляется в ночные часы.
8. Ограничение объема движений в суставе.
Внимание!
Если вы обнаружили у себя проявления, описанные выше, проконсультируйтесь с врачом. Диагноз остеоартроза поставить может только врач, поскольку существует ряд других заболеваний суставов, похожих по проявлениям, но их лечение имеет принципиальные различия.

СЕМЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ

1. Нагрузка
Больные суставы надо беречь от повышенной нагрузки. Следует избегать длительного нахождения в одном положении (длительное сидение или стояние), ограничить перенос тяжестей. Необходимо чередовать периоды нагрузки с периодами покоя (15 - 20 мин. нагрузка - 5 - 10 мин. отдых).
2. Упражнения
Несмотря на некоторые ограничения, образ жизни должен быть активным. Выполняйте ежедневно упражнения для развития и укрепления мышц, окружающих сустав.
3. Массаж, физиотерапия
Регулярно проходите курсы массажа и/или физиотерапевтического лечения для снятия спазма мышц и улучшения кровообращения.
4. Обувь
Обувь должна быть удобной. Желательно - на низком широком каблуке с мягкой эластичной подошвой. Рекомендуется носить обувь со специальными стельками – супинаторами, которые помогают правильно распределить нагрузку на суставы.
5. Вес
Нормализация веса уменьшает нагрузку на суставы и облегчает состояние при остеопорозе.
6. Питание
Правильно организуйте питание:
• уменьшите количество жиров;
• включите в рацион больше овощей, фруктов, цельные зерна, рис, рыбу;
• употребляйте пищу, содержащую клетчатку, а также продукты, содержащие в физиологических концентрациях серу (чеснок, лук, аспарагус), т.к. сера необходима для построения костей, хряща и соединительной ткани.
7. БАДы
Регулярно принимайте БАДы, улучшающие состояние суставов, воздействующие на основные механизмы развития патологии в суставах.